炎热夏日，衣衫湿透，汗水苦修带

天气炎热，汗水湿透了我的衣衫。我已经在这个寺庙里苦修了三年了，每天早上起床第一件事就是打坐，然后就是劳作。这是一种锻炼身心的方式，可是有时候真的觉得很辛苦。

早上的打坐让人心情愉悦

每天清晨，我都会来到禅堂里静坐。闭上眼睛，我可以感受到内心的平静和宁静。这个时候，我会沉浸在自己的世界里，忘却外界的喧嚣和杂念。虽然身体有些不舒服，但是内心却充满了愉悦。

劳作是对自己的锻炼

除了打坐，劳作也是我苦修生活中的重要部分。每天早晨，我会去田地里耕种、除草、浇水。虽然这些工作很辛苦，但是它们锻炼了我的体力和毅力。我相信只有通过努力工作才能获得成长和进步。

苦修的收获是无法用言语表达的

虽然苦修生活很辛苦，但是它也给我带来了很多收获。通过打坐和劳作，我学会了专注和坚持。我也更加明白了自己的内心和世界的真谛。