手机可以设置玩游戏吗-上班族如何控制手机游戏时间，提升生活质量？

作为一个深陷数字娱乐时代的普通上班族，我对手机游戏的热爱可谓是与日俱增。每天下班后，打开手机，进入游戏的世界，成了我释放压力、寻找快乐的一种方式。但是，随着时间的推移，我逐渐意识到，如果不加以控制，手机游戏可能会悄悄侵占我的大部分业余时间，影响我的生活质量。

我开始尝试各种方法来自我管理游戏时间。首先，我在手机上设置了游戏时间限制，每天只允许自己玩一个小时。起初，这种限制让我感到非常不自在，甚至有些焦虑。每当时间快到时，我总是忍不住想多玩一会儿，看看能不能完成任务或者提升等级。但我也清楚，这正是我需要克服的诱惑。

为了更好地坚持时间限制，我开始寻找替代活动。我报名参加了健身房的课程，开始阅读一些长期以来想读但一直没时间开始的书。这些活动不仅丰富了我的业余生活，也帮助我减轻了对游戏的依赖。

经过一段时间的实践，我发现自己的自控能力有了显著提高。我不再被游戏时间限制所困扰，反而更加享受生活中的其他美好。

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