中国哲学家谈坐忘道：究竟是什么？

在人们追求成功、名利和财富的现代社会中，我们常常被各种外界的诱惑所困扰。我们不断奔波努力，却似乎无法摆脱焦虑和压力。然而，在这喧嚣的世界里，有一种修行方式能够让我们找到内心真正的宁静与平静——那就是坐忘道。

什么是坐忘道？

坐忘道源于古代中国哲学家庄子提出的“坐忘之术”。它并非字面上的遗忘或者消除记忆，而是指通过冥想、专注等方式将杂乱繁琐的思绪暂时排除，并将注意力集中在当下。

如何实践坐忘道？

要实践坐忘道，并不需要特别复杂或高深的技巧。以下几点可以帮助你开始：

1.创造一个安静舒适的环境：选择一个清净无干扰的地方进行冥想。关闭电子设备和其他可能分散注意力的事物。

2.坐姿端正：选择一个舒适的坐姿，保持身体放松而挺直。

3.专注呼吸：将注意力集中在自己的呼吸上。感受每一次呼气和吸气的过程，让思绪随着呼吸流动。